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　　世界卫生组织曾经做过一次研究，让5个宅在家里和办公室经常感冒的人通过一次长途户外骑自行车之旅检查和之前宅在家里进行对比，发现骑自行车以后他们的免疫力和疾病抵抗力都大大提升，变得很少感冒了，实验证明骑自行车能帮助您保持身体健康。对于经常宅在家里的成年人和成长中的孩子来说，增加免疫力在健康生活中是一项宝贵的资产。所以医学专家建议人们多到户外去骑自行车，这样不仅能提高免疫能力，还能帮助我们延长寿命。如今骑自行车在欧美发达国家十分盛行，只要你每天骑自行车一个小时，你可以更长寿。对此，世界卫生组织长期研究结果显示，经常骑自行车的人比起低运动强度的人能多活12.9岁。