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　　2004年12月9日—2025年12月9日，长达二十一年田径短跑生涯的苏炳添，正式官宣退役，9秒83不是只是一个数字，更是国人的骄傲、亚洲的传奇，他用行动告诉了我们，中国人是可以站到奥运会百米决赛的赛道上的、中国人是可以突破10秒的，苏炳添职业生涯的高光时刻载入了中国田径史册.让我们最后一次向苏神告别，说一句再见，感谢你给中国田径做出的贡献。 #苏炳添退役之战 #苏炳添 #苏炳添退役 #苏炳添谢幕 #再见苏炳添

　　训练思考 我作为一名滑步与旋转都练过的员，并且成绩都一般的运动员，对于铅球的理解是什么呢，力量的美感还是技巧的应用。我的力量很差很差，考学那年90公斤极限卧推1次，7.26公斤铅球我考试中推了14.4m，考学之后我开始接触旋转推铅球，也通过一些机缘认识了顾阳老师，我从来不看重的力量训练我也接触了，旋转从来不像我想的那么简单，核心力量、关节力量、小肌群力量更多的参与，加上高原训练让我身体很疲乏，一个月的训练好像过了半年，当我真正回过头来思考，其实旋转是更适合我的技术，因为我的速度慢，力量差，爆发力差，它可以带给我更长的做功距离，但同时也带给我了不集中的发力，让我的缺点无限放大，或许这也是每个滑步运动员改到旋转的必经之路。 大学的生活不像我想的那么美好，我没什么时间去集中训练，还有种种原因让我放弃了我想拿更好成绩的想法，而后边我带了一个初二学生，我教了他滑步，训练时间很短很短，上学期间几乎是两个多礼拜才能练一次，寒暑假期间也就只练一个月，总共算下来可能时间不够6个月吧，5公斤14.8m，没到二级但我很认可他，因为我给他的训练量不到我以前的十分之一，也或许是投掷带给他的自豪感足够支撑他的训练热情才可以做到这样，他很享受每一次成绩涨了10cm带给自己的快乐。#铅球

　　#2026年总台春晚吉祥物公布 #马年春晚吉祥物公布 #马年春晚吉祥物正式亮相 四匹骏马齐亮相，骐骥驰骋踏新程！12月18日，中央广播电视总台《2026年春节联欢晚会》发布吉祥物形象。“骐骐”“骥骥”“驰驰”“骋骋”四匹骏马，活泼可爱、意气风发，与晚会主题“骐骥驰骋 势不可挡”一脉相承、相得益彰。吉祥物的设计灵感来源于中国不同时期马的经典形象，并将流云纹、山云纹等千年纹样“穿”上身，充盈着生生不息的历史美感和万象更新的时代气象，饱含马到成功、前程似锦的美好寓意。#春晚